Soğuk rüzgâr, kalorifer ve kuru hava en çok dudaklarda hissedilir: Gerginlik, pullanma, kanayan küçük çatlaklar… Çoğumuz ilk iş olarak dudaklarımızı yalarız, ama bu durumu daha da kötüleştirir. Peki dudak çatlamasına ne iyi gelir? Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne (AAD) göre doğru içerikli bir balsam, birkaç alışkanlık değişikliği ve sabırla çoğu kuru dudak 2–3 hafta içinde iyileşiyor.
İçindekiler
Dudaklar neden çabuk çatlar?
Dudak derisi vücudun geri kalanına göre çok daha incedir ve yağ bezi içermez. Bu yüzden nemi kolayca kaybeder ve soğuk, rüzgâr, güneş ve kuru havadan hızla etkilenir. Kışın kapalı ortamlarda kalorifer, gece ağızdan nefes alma ve yeterince sıvı tüketmeme de kuruluğu artırır.
Dudak çatlamasına ne iyi gelir? 8 öneri
- Dudaklarınızı yalamayın: Yalamak anlık bir nem hissi verir, ancak tükürük buharlaşınca dudaklar daha da kurur. AAD, yalama isteği geldiğinde balsam sürmeyi öneriyor.
- Isırmayın ve koparmayın: Kuru deri parçalarını koparmak çatlakları derinleştirir ve kanamaya yol açar.
- Gün içinde sık sık balsam sürün: Kokusuz ve hipoalerjenik bir dudak balsamını gün boyunca ve yatmadan önce kullanın.
- Çok kuru dudaklara merhem: AAD, çok kuru ve çatlamış dudaklar için beyaz vazelin gibi kalın bir merhem öneriyor; merhem nemi mum ve yağlardan daha uzun süre hapseder.
- Kışın da güneş koruması: Dışarı çıkmadan önce SPF 30 veya üzeri dudak balsamı sürün ve dışarıdayken iki saatte bir yenileyin. Karla kaplı zeminler güneş ışığını yansıtır.
- Bol su için: Gün içinde yeterli sıvı almak dudakların kurumasını azaltır.
- Odayı nemlendirin: Özellikle gece ağızdan nefes alıyorsanız yatak odasında bir hava nemlendirici kullanmak işe yarar. Evdeki nem dengesi için evde ideal nem oranı yazımıza bakabilirsiniz.
- Metal eşyaları dudaklarınıza değdirmeyin: AAD, ataç ya da takı gibi metal eşyaları dudaklarla tutmamayı öneriyor; bunlar tahrişe yol açabilir.
Dudak balsamında hangi içerikleri aramalı?
AAD’ye göre dudak çatlaması için şu içerikler işe yarar:
- Beyaz vazelin (petrolatum), mineral yağ
- Shea yağı, hint yağı (castor oil), kenevir tohumu yağı
- Seramidler, dimetikon
- Güneş koruyucu olarak çinko oksit veya titanyum dioksit
Hangi içeriklerden kaçınmalı?
Dudaklar çatlakken aşağıdaki içerikler tahrişi artırabilir:
- Kafur, okaliptüs, mentol
- Aromalar; özellikle tarçın, narenciye, nane ve nane yağı
- Parfüm
- Lanolin, fenol, salisilik asit, propil gallat
- Oktinoksat ya da oksibenzon içeren güneş koruyucular
Sürdüğünüz ürün yanma, batma veya karıncalanma yapıyorsa dudaklarınızı tahriş ediyor demektir; kullanmayı bırakın. Ferahlatıcı his veren mentollü balsamlar iyi geliyormuş gibi hissettirse de çatlak dudaklarda sorunu uzatabilir.
Dudak bakımı için gece rutini
Yatmadan önce dudaklarınızı ılık suyla nazikçe temizleyin, kurulayın ve kalın bir tabaka vazelin sürün. Sabah kalktığınızda yumuşak bir bezle hafifçe silerek fazlalığı alın. Peeling yapmak isteyenler bunu çatlaklar iyileştikten sonra ve çok nazik bir şekilde yapmalı. Yüz ve ellerinizin bakımı için kışın cilt bakımı rehberimize göz atabilirsiniz. Ruj kullananlar için çatlaklar geçene kadar mat ve uzun süre kalıcı rujlar yerine nemlendirici formüller tercih etmek iyi olur.
Ne zaman dermatoloğa gitmeli?
AAD’ye göre bu önerilere rağmen dudaklarınız 2–3 hafta içinde iyileşmiyorsa bir dermatoloğa başvurmalısınız. Uzun süren kuruluk; alerjik reaksiyon, mantar enfeksiyonu ya da güneşe bağlı ve tedavi gerektiren bazı durumların işareti olabilir. Dudak köşelerinde geçmeyen yaralar ve kabuklanmalar da muayene gerektirir.
Çocuklarda dudak çatlaması
Çocuklar dudaklarını daha sık yaladıkları için kışın dudak çatlaması onlarda daha sık görülür. Kokusuz ve aromasız bir balsamı gün içinde birkaç kez sürmek, özellikle okula giderken ve yatmadan önce uygulamak işe yarar. Meyve aromalı ya da renkli balsamlar çocukların dudaklarını yalamasına neden olabileceği için sade ürünler tercih edilmeli. Dudak çevresinde kızarıklık ve yaralar geçmiyorsa çocuk doktoruna danışın. Yetişkinler gibi çocuklar için de bol su içmek ve odayı nemli tutmak dudak kuruluğunu azaltan en basit önlemlerdir.
Kısacası
Dudak çatlamasına ne iyi gelir sorusunun cevabı: dudakları yalamamak, gün içinde ve yatmadan önce kokusuz bir balsam ya da beyaz vazelin sürmek, kışın da SPF 30 kullanmak, bol su içmek ve odayı nemli tutmak. Mentol, kafur, okaliptüs ve parfümlü ürünlerden kaçının; 2–3 haftada düzelmezse dermatoloğa başvurun.
Yorumlar (0)