Tarakta ya da duşta her zamankinden fazla saç görmeye başladıysanız yalnız değilsiniz. Birçok kişi sonbaharda saç dökülmesinin arttığını fark ediyor. Bu durum çoğu zaman geçici ve mevsimsel bir değişim; ancak bazı işaretler başka bir nedene de işaret edebilir.
İçindekiler
Sonbaharda saç dökülmesi neden artar?
Saç telleri büyüme, geçiş ve dinlenme evrelerinden oluşan bir döngü içinde yaşar. Dinlenme evresini tamamlayan teller doğal olarak dökülür ve yerine yenileri çıkar. Araştırmalar, yaz aylarında dinlenme evresine giren tel sayısının arttığını ve bunların sonbaharda döküldüğünü gösteriyor. Bu nedenle sonbaharda saç dökülmesi çoğu kişi için normal kabul ediliyor.
Yazın güneş, deniz suyu ve klorun saçı yıpratması da dökülme ve kırılmayı belirginleştirebiliyor.
Günde kaç tel saç dökülmesi normal?
Uzmanlara göre günde ortalama 50 ila 100 tel saçın dökülmesi normal kabul ediliyor. Mevsim geçişlerinde bu sayı geçici olarak artabiliyor. Dökülme birkaç hafta içinde azalıyorsa genellikle endişelenecek bir durum yok.
Saçı güçlendirmek için öneriler
- Dengeli beslenin: Protein, demir, çinko ve B vitaminleri saç sağlığı için önemli. Yumurta, baklagiller, balık, yeşil yapraklı sebzeler ve kuruyemişler beslenmede yer almalı.
- Isıyı azaltın: Fön makinesi ve düzleştiriciyi yüksek ısıda ve sık kullanmak telleri zayıflatır.
- Sıkı toplamayın: Çok sıkı at kuyruğu ve örgüler saç köklerine baskı yapabilir.
- Islak saçı nazikçe tarayın: Islak saç daha kolay kırılır; geniş dişli tarak kullanın.
- Stresi yönetin: Yoğun stres dönemleri de saç dökülmesini tetikleyebilir.
Ne zaman doktora gitmeli?
Dökülme iki-üç aydan uzun sürüyorsa, saç belirgin şekilde seyreldiyse, saçsız bölgeler oluştuysa ya da dökülmeye kaşıntı, kızarıklık, halsizlik gibi şikâyetler eşlik ediyorsa bir dermatoloğa başvurmak gerekiyor. Demir eksikliği, tiroid sorunları ve hormonal değişiklikler gibi nedenler, basit testlerle anlaşılabiliyor.
Yorumlar (0)